大魚大肉後消化不順怎麼辦 ? 光靠單一乳酸菌是不夠的，選擇好菌才是順暢之道 ! @ 橘子亂說話

近年來，生活節奏越來越快，在外打拼的你是否餐餐在外，大魚大肉且不均衡的飲食導致消化不順的問題呢?

這時，乳酸菌、益生菌等名詞常常出現在各大廣告中，但乳酸菌等於益生菌嗎? 我們該怎麼挑選呢? 讓我們先來聊聊他們之間的區別吧 !

乳酸菌等於益生菌嗎 ?

乳酸菌有非常多種類，屬於乳桿菌目，是自然界常見的微生物之一，但能稱為益生菌(日本稱為善玉菌)的菌株少之又少，好的乳酸菌是需要研究證明對健康有益的且為活的微生物，而非一般只會產生乳酸的細菌，而益生菌在適量的情況下可以改善腸道的菌叢生態，進而達到消化、排泄順暢的目的

共生型善玉菌

日本味王推出了共生型善玉菌 (益生菌) ，使用接種共生菌株培養技術，讓多種益菌互利共生而達到效果加倍

共生乳酸菌有以下成員所組成 :

1. 副乾酪乳桿菌 (Lactobacillus paracasei)

2. 醱酵乳桿菌 (Lactobacillus fermentum)

3. 鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus)

4. 瑞士乳桿菌 (Lactobacillus helveticus)

5. 啫熱鏈球菌 (Streptococcus thermophilus)

6. 長雙歧桿菌 (Bifidobacterium longum)

7. 啫酸乳桿菌 (Lactobacillus Acidophilus)

8. 麥芽糊精

9. 微結晶狀 α-纖維素

包裝介紹

產品包裝內外都有詳細的成分說明，內容物由褐色玻璃罐裝著，玻璃罐外面也有標註成分

內容物

裡面的乳酸菌以錠狀呈現，共360粒，顏色為白色，聞起來很像乳酸飲料的味道，吃起來滿好吃的，酸酸甜甜很像糖果，是大人小孩都喜歡的口味，一天吃兩次，每次3~6顆，因為裡面的成分含有牛奶製品(乳糖、乳酸菌)，所以對這些成分過敏的人要特別小心喔 ! 如果發現乳酸錠出現小斑點純屬正常現象，另外，包裝內也有放防潮包來防止內容物受潮，食用時也要稍微注意不要吃錯囉。